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跳绳减肥瘦哪里?

很多网友表示,自己通过跳绳减肥瘦下了不少。跳绳是一种简单易行的全身运动方式,长期坚持的话,会发现减肥效果灰常好!那么,跳绳减肥都能瘦哪里呢?

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跳绳减肥的筒子们,看过来!跳绳每次跳10分钟,每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时哦。那些不爱去健身房也不爱慢跑的筒子们,还不来跳绳?

跳绳不但可以帮你减肥瘦身,还可以让全身的肌肉匀称有力,同时会让你的心脏、心血管系统得到充分的锻炼哦。因为跳绳会让你全身每个部位的肉肉都动起来,所以你只需要一根绳子,就可以将腿部、臀部、腰部以及手臂多余的赘肉统统甩掉!

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点击次数:  更新时间:2017-03-23 11:28:37  【打印此页】  【关闭
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